Ich bin leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister, Ernährungsberater und habe meine über 20- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft.

Ich kreiere ständig gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit
hoher Nährstoffdichte.

Stressfreies Kochen, glutenfreie, basische, saisonale, rein pflanzliche und vegetarische Gerichte sind bei mir im Programm. Gemüse ist bei mir das Lebensmittel Nr.1.

„Gesund = lecker“ ist eines meiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude.

Europas Nährstoffküche Nr.1

Gerichte mit hoher Nährstoffdichte, einfach und schnell kochen. Zeit in der Küche sparen und gleichzeitig hochqualitatives Essen zaubern, das lernst du hier…

In meinen Kochkursen lernst Du…

schnell, nahrhaft, preiswert, abwechslungsreich, lecker und stressfrei zu kochen, um es anschließend in Deinen Alltag zu integrieren.

In meinem Podcast über Ernährung & Kochkunst berichte ich über viele Themengebiete, sehr praxisbezogen und für den Alltag anwendbar.

Das Yoga-Erlebnis in idyllischer Umgebung. 

Entspannung pur in gemeinschaftlicher Atmosphäre. Meditation unterstrichen durch Klangerlebnisse beflügelt das Wohlbefinden.

 

Reinigungsprogramm für Körper und Geist

Gemeinsam nachhaltig entgiften

Die OIL-Lovers, Marina und Thilo Vierheilig haben das Entgiftungsprogramm von dōTERRA als Grundlage für eine nachhaltiges Reinigungsprogramm gewählt. Im Laufe der letzten Jahre ist dieses stetig gewachsen und ermöglicht dir auch während des Berufsalltags die Möglichkeit Giftstoffe los zu werden, körperlich und mental!

 

Das Programm ist für Menschen aus der Region aber auch überregional als online Paket möglich. Es gibt viele Varianten.

 

Entgiftet wird in der Gruppe immer 2x pro Jahr, im Frühjahr Feb/März und im Herbst Okt/Nov, für jeweils 30 Tage.

 

Das Motto: 30 Tage basisch leben!

 

Das schöne dabei ist, dass es sich nicht um ein Hungerprogramm handelt. Es gibt bereits nach wenigen Tagen leckere Gerichte welche sehr schnell zubereitet sind und somit alltagstauglich.

Klicke unten auf den Button und schaue dir den kostenlosen Erklärkurs an, welchen wir mit Videos und Infos gefüllt haben.